ピラティスとは、「体の各部分を調整し、鍛えるエクササイズ」です。
以下に、日本放送出版協会から出版されている『NHKまる得マガジン ニューヨーカーが教える簡単ピラティス』の３ページの内容を引用します。
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ピラティスとは、
ドイツ人のジョセフ・ピラティスにより考案された「体の各部分を調整し、鍛えるエクササイズ」です。
幼いころから病弱だったピラティスは、健全な体を手に入れようと多くのスポーツやヨガなどのエクササイズを体得し、渡英。 その後、第一次世界大戦により抑留の身となった彼は、負傷兵が多くいる病院で働きます。 そこで負傷した患者がベットの上でできるリハビリ・プログラムを考案。 正しい呼吸法を習得し、体の深い部分にある筋肉を鍛えて体のゆがみやクセを矯正、バランスのとれた体づくりをしていく・・・・・これがピラティス・エクササイズの始まりです。
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